Apakah anda pernah mengalami kepala pusing dan berputar-putar? Pusing seperti ini bisa jadi adalah gejala vertigo. Biasanya, gejala kepala terasa berputar ini juga diikuti mual serta hilang keseimbangan. Agar bisa beraktifitas normal, anda harus mengetahui cara mengatasi kepala terasa berputar.
Penyebab Kepala Terasa Berputar
Kepala yang terasa seperti berputar-putar merupakan salah satu gejala vertigo. Penyakit ini disebabkan oleh adanya gangguan di telinga bagian dalam, verstibular neuritis, migrain, serta penyakit Meniere.
Jika pusing yang tersebut dialami secara berulang-ulang, sebaiknya segera kunjungi dokter saraf. Dokter akan memeriksa secara mendetail penyebab vertigo dengan cara CT scan, pemeriksaan nistagmus, posturography, dll. Dengan begitu dokter bisa memberikan penanganan yang tepat.
Cara Mengatasi Kepala Terasa Berputar
Namun sebekum memutuskan untuk mengunjungi dokter, tidak ada salahnya jika mencoba beberapa tis di bawah ini untuk menghilangkan pusing dan kepala terasa berputar.
- Tidur dengan menggunakan bantal yang tinggi.
- Hindari berbaring dalam posisi miring dan bertumpu di bagian kepala yang mengalami sakit vertigo.
- Saat pusing menyerang, segeralah untuk duduk atau berbaring.
- Jangan melakukan gerakan apapun secara tiba-tiba.
- Beristirahatlah dengan cukup.
- Hindari mengonsumsi kafein dan juga alkohol.
- Minum air putih dalam jumlah cukup.
- Kurangi konsumsi makanan berlemak dan mengandung garam.
- Kecilkan volume TV atau music agar bisa istirahat dengan nyaman dan tenang.
- Biasakan untuk duduk terlebih dahulu sesaat setelah bangun tidur. Jangan langsung berdiri dan beranjak dari kasur.
